Shinrin Yoku

Le Shinrin Yoku s’adresse à tous pour :

• Nourrir votre profond « besoin de nature »
• Calmer votre hyper-activité,  ralentir et vous recentrer
• Accompagner la maladie, la convalescence, le burn-out : restaurer l’humeur, la vitalité, la joie
• Réduire tension artérielle, la fatigue, le niveau de stress
• Renforcer l’immunité
• Améliorer les capacités cognitives : la concentration, l’attention, le sentiment de sécurité
• Retrouver l’émerveillement de l’enfant et s’éveiller au sentiment de gratitude
• Votre entreprise à la recherche d’un « sas » pour ses collaborateurs (gestion du stress, concentration, cohésion d’équipe…)
• Les familles, les groupes constitués, pour célébrer un évènement, offrir un cadeau

Les marches Shinrin Yoku ont lieu dans un parc boisé de l’agglomération angevine, en forêt ou dans les parcs de châteaux en Maine et Loire.

Elles sont ouvertes à tous à partir de 13 ans. Des séances spéciales familles (parents-enfants de 6/12 ans) sont également proposées. Me prévenir en cas de mobilité physique réduite.

D’une durée de 2 à 6 heures, les propositions varient chaque mois, chaque saison, parfois en fonction de thématiques spécifiques ou en association avec d’autres disciplines (danse, chant, grimpe d’arbre, écriture…)

Les sorties sont maintenues en cas de légère pluie et reportées en cas d’intempéries.

Les réservations se font par mail ou téléphone, un acompte pourra vous être demandé.

Groupes de 4 à 10 personnes.

• Tenue confortable, adaptée à la météo (très chaude en hiver car la lenteur et le couvert forestier accentuent la sensation de froid et d’humidité).
• Des chaussures de marche ou baskets. Des chaussures ou bottes étanches en cas de pluie.
• Il est recommandé de ne porter aucun parfum car l’odorat sera sollicité pour humer les parfums de la nature.
• L’idéal est de ne pas emporter de téléphone ni de montre avec soi afin de recevoir une meilleure « connexion » dans la nature.
• Je vous prêterai un petit tapis afin de vous assoir pendant les pauses.
• Votre participation se déroule sous votre responsabilité en ayant conscience du contexte de cette immersion : difficultés météo (pluie), insectes, environnement naturel…

• Particuliers : 3 heures/ 35€ ~ 2 heures/ 25€ ~ Journée/ 60€ 
• Spécial couple : 3 heures / 140€ 
• Spécial accompagnement individuel : 3 heures / 110€
• Spécial parents-enfants (6-12 ans) : 2 heures / 20€ adulte / 12€ enfant
• Groupe constitué pour un événement spécifique, à thème (famille, amis, entreprise, association) DEVIS sur mesure

Ces tarifs comprennent : le travail de préparation de la séance, la création du contenu à chaque fois différent, les repérages, la gestion des inscriptions, les frais de communication, l’animation de l’immersion pour que vous n’ayez plus qu’à vous laisser guider.

• Report  – Annulation

  En cas d’empêchement de votre part vous pouvez reporter votre participation à une date ultérieure en me prévenant au plus tard 48 h avant la marche. Au-delà de ce délai, il n’y aura pas de report possible. Vous pouvez toutefois vous faire remplacer par une personne de votre choix, et me communiquer ses coordonnées jusqu’à 24h avant la marche de façon à ce que je puisse bien l’informer.
  
  Le Shinrin Yokue se pratique à chaque saison et par tous les temps, sauf avis de tempête : dans ce cas il vous sera proposé une autre date ou bien un remboursement.

Le guide facilite l’immersion sensorielle dans la nature afin que la reliance puisse se faire encore plus en profondeur que lors d’une simple balade en forêt par soi-même.

Le rôle du guide est de créer les conditions nécessaires à ce que l’expérience se déroule dans un cadre sécurisé, en total respect des participants et de la nature.

Une marche Shinrin Yoku est soigneusement préparée en amont par un repérage précis des lieux. Le guide se laisse inspirer par la nature qui devient une partenaire précieuse afin de co-créer un parcours adapté et une expérience propice à la connexion (à soi, à la nature et aux autres), dans un objectif de prévention de la santé (physique, physiologique, mentale,  spirituelle). 

L’éveil sensoriel, la lenteur et le silence sont les clés essentielles pour enter en relation avec soi et le monde autour de soi. Le guide joue un rôle essentiel de ce point de vue là car les participants peuvent totalement lâcher prise sur les contingences extérieures et se laisser porter par les invitations.

Le guide contribue à restaurer la relation sensorielle et émotionnelle des participants avec la nature, par des invitations spécifiques à chaque public, en fonction des saisons, des lieux, d’intentions particulières. Les participants peuvent alors se sentir pleinement appartenir au monde naturel.

Enfin le guide facilite des cercles de partages afin que chacun puisse, s’il le souhaite, exprimer ses ressentis et d’éventuelles émotions dans un espace de non-jugement. Cela permet de renforcer le sentiment de bien-être procuré par l’expérience de connexion, ainsi que la cohésion du groupe.

Ainsi le guide prend le temps de prendre le temps, en amont, de s’immerger dans l’espace naturel ou la forêt, de s’imprégner de son atmosphère et de ce qu’elle peut offrir. De cette exploration nait l’inspiration pour créer une expérience qui suscitera  l’émerveillement et favorisera l’accès aux qualités bienfaisantes de la nature d’un point de vue de la santé.